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Palabras claves: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO/FUERZA RAPIDA/MASCULINO/IMPULSION DE LA BALA 

Título: Propuesta metodológica para el entrenamiento de la fuerza en el equipo nacional  de impulsión de bala masculina.

Autor(es): Lic.  Carlos Fandiño Andreu

                  Lic. Raciel Sotomayor Leal

Fecha de publicación: 17 de febrero de 2012 

Resumen:  

El  objetivo de nuestro trabajo es proponer metodológicamente una forma  más eficiente  para el desarrollo de la fuerza en los diferentes momentos de la preparación de los balistas masculinos cubanos. La idea surge a partir del poco desarrollo con la cualidad fuerza detectadas en los balistas de nuestra selección nacional con el objetivo de mejorar la fuerza explosiva de nuestros atletas que en ese momento cedían de forma abismal a los atletas de la elite internacional. La  estructuración  del entrenamiento por medio de cargas concentrada  nos permitió un aumento sustancial del desarrollo de la fuerza en sus manifestaciones de máxima y explosiva la primera resulta condicionante para el posterior desarrollo de la segunda, protagonista en los resultados de la impulsión de la bala. En la investigación se aplicaron los métodos teóricos, dado el carácter crítico de la obra.

Además muestra los objetivos propuestos para cada uno de los bloques, en cada etapa del macrociclo de entrenamiento, así como los test pedagógicos evaluados a los atletas a través de las diferentes etapas del entrenamiento.

Palabras claves: LUCHA LIBRE/EJERCICIOS/FLEXIBILIDAD/TECNICA

Título: Batería de ejercicios de flexibilidad para elevar la calidad de las ejecuciones técnicas en la lucha libre.

Autor: Lic. Miguel Cantero Álvarez 

Fecha de publicación: 9 de febrero de 2012 

Resumen:

La evaluación consecuente del progreso de la flexibilidad a través de los ejercicios de flexibilidad para mejorar la eficacia de las acciones técnicas en el deporte de la Lucha Libre en luchadores en las edades entre 15 y 18 años  de edad de la EIDE Mártires de Barbados muestra el nivel técnico en las circunstancias existentes y contingencias de desenvolvimiento metodológico. En nuestro país los planes  para el desarrollo  de la lucha en  las EIDE se manejan por los indicadores establecido por el programa de Formación del Luchador (2007) se aborda muy poco sobre indicadores, que a nuestro entender, en los momentos actuales, es factible incorporar a ese programa.

Este trabajo recoge un estudio en 15 luchadores con una edad  entre los 15 y 18 años. Al concluir la investigación en La Habana el objetivo ha sido comprobar  si la aplicación y elaboración de una batería de ejercicios de flexibilidad elevaban la calidad de las ejecuciones técnicas en la Lucha Libre en las edades juveniles.